最近の活動 フレイル予防講座(2026年5月23日)
本日も地域住民の皆様を対象に、フレイル予防講座を開催しました。いつも参加してくださっている顔なじみの方々が多く、交流を楽しみながら運動や脳トレに取り組みました。質問や意見、日頃の思いなども活発に飛び交い、終始和やかな雰囲気の中で進めることが...
最近の活動 
最近の活動 フレイル予防講座(2025年11月15日)
2025年11月15日に地域住民の皆様を対象としたフレイル予防講座を開催しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。今回も和気あいあいとした雰囲気の中で、楽しく交流しながら運動に取り組むことができ、笑顔あふれる充実した時間となり...
最近の活動 フレイル予防講座(2025年5月17日)
地域住民の方々を対象にフレイル予防の講座を行いました。参加者とコミュニケーションも行いながらわきあいあいとした雰囲気のなかで講義をすることができました。実技では筋力トレーニングとストレッチングを行いました。参加者は普段使わない筋を使うことで...
作業活動 焚き火(たきび)の効果
焚き火の効果とそのしくみ、焚き火をするにあたっての注意点についてまとめました。
運動 ストレッチ(ストレッチング：Stretching)
ストレッチとは、効果、どういう目的で行うべきか、行うタイミング、代表的なストレッチの方法について説明していきます。