作業活動 ジョギング、ランニングの効果 ジョギングは健康に良く、ランニングはジョギングよりハードなイメージをもつ方もおられると思われますがそれぞれの意味の違いや効果、実施する時間帯など説明していきたいと思います。 2025.02.22 作業活動有酸素運動運動