運動
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運動 ストレッチ(ストレッチング：Stretching)
ストレッチとは、効果、どういう目的で行うべきか、行うタイミング、代表的なストレッチの方法について説明していきます。
作業活動 ジョギング、ランニングの効果
ジョギングは健康に良く、ランニングはジョギングよりハードなイメージをもつ方もおられると思われますがそれぞれの意味の違いや効果、実施する時間帯など説明していきたいと思います。
症状別 ストレートネック、スマホ首について
ストレートネックとは頸椎が直線的に配列している状態のことを言い、スマートフォンやパソコンを不良な姿勢で使用することで生じるとされています。今回はストレートネックについて頸部の解剖、原因、症状、自分で行える運動や生活上の注意点について説明します。
症状別 肩の痛み(疼痛)について
肩こりや肩の痛みを経験された方はいますでしょうか。臨床でも「肩関節周囲炎」などで肩に痛みが出現したり、肩が挙がらず生活に支障をきたした方々を多く診させていただいております。肩の疼痛について、肩の解剖、症状が起こる原因、対策(予防運動)を説明します。
症状別 腰痛について
仕事や日常生活をおくる中で腰痛になり困ったことはありませんか。今回は腰痛について予防方法や解決策について説明します。 腰痛とは 腰に痛みや張り、違和感を感じるものを総称して呼ばれる症状です。病名ではないため腰になんらかの障害や病変が生じるこ...