病気・怪我等 五十肩(肩関節周囲炎/癒着性肩関節包炎)
肩が痛くなり病院に受診したときに整形外科の先生から「五十肩かもしれません」と言われたことはありませんか？肩の病気や怪我にも様々な診断名がありますが今回は五十肩について説明します。
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病気・怪我等 
最近の活動 フレイル予防講座(2025年5月17日)
地域住民の方々を対象にフレイル予防の講座を行いました。参加者とコミュニケーションも行いながらわきあいあいとした雰囲気のなかで講義をすることができました。実技では筋力トレーニングとストレッチングを行いました。参加者は普段使わない筋を使うことで...
作業活動 焚き火(たきび)の効果
焚き火の効果とそのしくみ、焚き火をするにあたっての注意点についてまとめました。
運動 ストレッチ(ストレッチング：Stretching)
ストレッチとは、効果、どういう目的で行うべきか、行うタイミング、代表的なストレッチの方法について説明していきます。
食事・栄養 発酵食品の力
発酵食品のなかで代表的な食品であるヨーグルト、納豆、味噌、発酵漬物、食酢、醤油について身体への期待される効果、及び摂取に関する注意点について説明していきます。